(985 ürün mevcut)
Burkulma, bacakta bir bağın dönmesi veya yırtılması durumunda meydana gelir. Bağlar, kemikleri eklemlere bağlayan doku bantlarıdır. Burkulmalar genellikle diz ve bilek gibi sık kullanılan eklemlerde meydana gelir. Ayrıca bileklerde de olabilir. Bacakta bir burkulma, ağrı, şişlik, morarma ve eklemi kullanamama gibi semptomlarla birlikte gelir. Semptomların şiddeti genellikle bağın ne kadar yırtıldığına veya döndüğüne bağlı olarak değişir. Farklı bacak burkulması türleri vardır.
Bilek Burkulmaları:
Bu tür bacak burkulmaları, bileğin döndüğü veya fazla açıldığı durumlarda oluşur. Bu, bileğin etrafındaki bağların yırtılmasına neden olur. Bilek burkulmaları genellikle bir kişinin engebeli bir zeminde yürürken, yürüyüş sırasında bileği döndürdüğünde veya gereksiz bir şekilde zıplayıp düştüğünde meydana gelir. Üç tip bilek burkulması vardır: içe burkulma, dışa burkulma ve sindesmoz burkulması. İçe burkulma en yaygın tiptir ve ayak içe döndüğünde meydana gelir.
Diz Burkulmaları:
Bu tür bacak burkulmaları, dizin fazla döndüğü veya büküldüğü durumlarda oluşur. Bu durum, dizdeki bağların yırtılmasına yol açar. Diz burkulmaları genellikle zıplama, koşma veya ani yön değişiklikleri yapan aktiviteler sırasında meydana gelir. En yaygın diz burkulması türleri ön çapraz bağ (ACL) ve iç yan bağdır (MCL). ACL diz burkulması, bağın yırtıldığı durumda meydana gelirken, MCL ise bağın döndüğü veya yırtıldığı durumlarda görülür.
Bilek Burkulmaları:
Bu tür bacak burkulması, bileğin zorla büküldüğü durumda meydana gelir. Bu, bilekteki bağların yırtılmasına neden olur. Bilek burkulmaları genellikle bir kişinin düştüğünde elleriyle düşüşünü engellemeye çalışırken gerçekleşir. Ayrıca, bir şey sıkıca tutulurken bileğin döndüğü durumlarda da meydana gelebilir. Bilek burkulmalarının semptomları arasında ağrı, şişlik ve bilek ekleminde sertlik bulunur. İki tip bilek burkulması vardır: ulnar ve radial bilek burkulmaları.
Burkulmalar, bir eklem döndüğünde meydana gelir ve bu da bağın gerilmesine veya yırtılmasına neden olur. Bağlar, bir eklemde iki veya daha fazla kemiği bir arada tutan doku bantlarıdır. Bacak burkulması, bacaklardaki bir bağ yaralanmasını ifade eder ve özellikleri şunları içerir:
Ayrıca, şiddetine bağlı olarak farklı burkulma türleri vardır:
Burkulmalar, zorlamalar ve diğer bacak yaralanmaları sık görülür, özellikle sporcular ve aktif kişilerin arasında. Bu yaralanmaların meydana geldiği yaygın senaryo ve koşulları anlamak, onları önlemeye yardımcı olabilir ve fiziksel aktiviteler sırasında güvenli uygulamaları teşvik edebilir.
Burkulma için doğru destek türünü seçerken dikkate alınması gereken birkaç şey vardır. İşte bunlardan bazıları.
Burkulmanın türü ve şiddetini göz önünde bulundurun
Doktor, yaralanmayı değerlendirerek türü ve şiddetini belirleyecektir. Bu, en uygun destek türünü seçmeye yardımcı olacaktır. Hafif ve orta burkulmalar için genellikle bilek aparatları, sıkıştırma sargıları veya ateller önerilir. Ancak, şiddetli burkulmalar için bir yürüyüş botu gerekebilir.
Gerekli hareketsizlik seviyesini göz önünde bulundurun
Doktor, yaralanmaya bağlı olarak gereken uygun hareketsizlik seviyesini önerecektir. Bu, maksimum hareketsizlik için sert bir destek ile daha fazla hareketlilik için esnek bir destek arasında seçim yapmaya yardımcı olacaktır.
Rahatlık ve uyumu dikkate alın
Giymesi rahat bir destek seçmek önemlidir. Bu, desteğin ayarlanabilirliği, malzemesi ve tasarımı ile belirlenir. Ayrıca, iyi oturan bir destek seçmek de önemlidir.
Aktivite seviyesini göz önünde bulundurun
Aktif bireyler için, aktivitelerine uygun olarak tasarlanmış bir destek seçmek önemlidir. Farklı aktivite seviyeleri için farklı destekler mevcuttur. Örneğin, bazı destekler yürümek için diğerleri koşmak için tasarlanmıştır.
Bütçeyi dikkate alın
Burkulma destekleri farklı fiyat aralıklarında gelir. Bir destek seçerken bütçeyi dikkate almak önemlidir. Ancak, en pahalı desteğin mutlaka en iyi olduğu not edilmelidir. Bütçeye uygun ve tüm gereksinimleri karşılayan bir destek ideal olandır.
S1: Burkulma nedir?
A1: Ayak burkulması, eklemdeki kemikleri birbirine bağlayan bağların gerilmesi veya yırtılması durumunda ortaya çıkar. Bu yaralanma genellikle diz, bilek veya bileklerde meydana gelir.
S2: Birinin bacağının burkulduğunu nasıl anlayabilir?
A2: Kişi, etkilenen bilek ekleminin etrafında ağrı, şişlik, morarma ve sınırlı hareket aralığı yaşarsa bacağının burkulduğunu anlayabilir. Şiddetli durumlarda, bağ yırtıldığında bir patlama sesi veya hissi olabilir.
S3: Bir bacak burkulması ne kadar sürede iyileşir?
A3: Bir bacak burkulmasının iyileşme süresi, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Hafif bir burkulma birkaç hafta alabilirken, şiddetli bir burkulma birkaç ay sürebilir. Doğru bakım ve tedavi, iyileşme süresini artırabilir.
S4: Bacak burkulmaları önlenebilir mi?
A4: Bacak burkulmalarını tamamen önlemek mümkün olmasa da, fiziksel aktiviteler öncesinde ısınma, eklemlerin etrafındaki kasları güçlendirme, uygun ayakkabılar giyme ve çevrelerine dikkat etme ile riski azaltabilirler.