All categories
Featured selections
Trade Assurance
Buyer Central
Help Center
Get the app
Become a supplier

Burkulma bacak

(985 ürün mevcut)

burkulma bacak hakkında

Ayak Burkulması Türleri

Burkulma, bacakta bir bağın dönmesi veya yırtılması durumunda meydana gelir. Bağlar, kemikleri eklemlere bağlayan doku bantlarıdır. Burkulmalar genellikle diz ve bilek gibi sık kullanılan eklemlerde meydana gelir. Ayrıca bileklerde de olabilir. Bacakta bir burkulma, ağrı, şişlik, morarma ve eklemi kullanamama gibi semptomlarla birlikte gelir. Semptomların şiddeti genellikle bağın ne kadar yırtıldığına veya döndüğüne bağlı olarak değişir. Farklı bacak burkulması türleri vardır.

  • Bilek Burkulmaları:

    Bu tür bacak burkulmaları, bileğin döndüğü veya fazla açıldığı durumlarda oluşur. Bu, bileğin etrafındaki bağların yırtılmasına neden olur. Bilek burkulmaları genellikle bir kişinin engebeli bir zeminde yürürken, yürüyüş sırasında bileği döndürdüğünde veya gereksiz bir şekilde zıplayıp düştüğünde meydana gelir. Üç tip bilek burkulması vardır: içe burkulma, dışa burkulma ve sindesmoz burkulması. İçe burkulma en yaygın tiptir ve ayak içe döndüğünde meydana gelir.

  • Diz Burkulmaları:

    Bu tür bacak burkulmaları, dizin fazla döndüğü veya büküldüğü durumlarda oluşur. Bu durum, dizdeki bağların yırtılmasına yol açar. Diz burkulmaları genellikle zıplama, koşma veya ani yön değişiklikleri yapan aktiviteler sırasında meydana gelir. En yaygın diz burkulması türleri ön çapraz bağ (ACL) ve iç yan bağdır (MCL). ACL diz burkulması, bağın yırtıldığı durumda meydana gelirken, MCL ise bağın döndüğü veya yırtıldığı durumlarda görülür.

  • Bilek Burkulmaları:

    Bu tür bacak burkulması, bileğin zorla büküldüğü durumda meydana gelir. Bu, bilekteki bağların yırtılmasına neden olur. Bilek burkulmaları genellikle bir kişinin düştüğünde elleriyle düşüşünü engellemeye çalışırken gerçekleşir. Ayrıca, bir şey sıkıca tutulurken bileğin döndüğü durumlarda da meydana gelebilir. Bilek burkulmalarının semptomları arasında ağrı, şişlik ve bilek ekleminde sertlik bulunur. İki tip bilek burkulması vardır: ulnar ve radial bilek burkulmaları.

Burkulmanın Fonksiyonu ve Özellikleri

Burkulmalar, bir eklem döndüğünde meydana gelir ve bu da bağın gerilmesine veya yırtılmasına neden olur. Bağlar, bir eklemde iki veya daha fazla kemiği bir arada tutan doku bantlarıdır. Bacak burkulması, bacaklardaki bir bağ yaralanmasını ifade eder ve özellikleri şunları içerir:

  • Ağrı: Bacak ağrısı genellikle etkilenen bölgenin etrafında hissedilir. Bazı durumlarda ağrı şiddetli olabilir ve yürümeyi veya etkilenen bacağa ağırlık vermeyi zorlaştırabilir.
  • Şişlik: Etkilenen bölgede genellikle şişlik vardır. Şişlik, yaralanmanın ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak hafiften şiddetliye değişebilir.
  • Morarma: Etkilenen bölgedeki ciltte görünür morluk veya renk değişimi olabilir. Morluk, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak hafiften şiddetliye değişebilir.
  • Hareket Aralığında Sınırlılık: Kişi etkilenen bacakta sınırlı hareket aralığı hissedebilir. Bu, bacağı veya ayağı hareket ettirmeyi zorlaştırır.
  • İstikrarsızlık: Etkilenen bacak istikrarsız veya zayıf hissedilebilir. Bu istikrarsızlık, ağırlık taşımayı veya yardım almadan yürümeyi zorlaştırabilir.
  • Ses: Yaralanma anında bir patlama sesi duyulabilir. Bu rahatsız edici olabilir ancak her zaman yaralanmanın ciddiyetini göstermez.
  • Hassasiyet: Etkilenen bölge genellikle dokunmaya hassastır. Bu hassasiyet, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak hafif ila şiddetli olabilir.

Ayrıca, şiddetine bağlı olarak farklı burkulma türleri vardır:

  • 1. Derece (hafif) burkulma: Bağ gerilir fakat yırtılmaz. Semptomlar hafif ağrı ve şişlik içerebilir.
  • 2. Derece (orta) burkulma: Bağ kısmen yırtılır. Semptomlar orta derecede ağrı, şişlik ve morarma içerebilir. Etkilenen eklem ayrıca istikrarsız hissedilebilir.
  • 3. Derece (şiddetli) burkulma: Bağ tamamen yırtılmış veya kopmuştur. Semptomlar şiddetli ağrı, şişlik ve morarma içerebilir. Etkilenen eklem de oldukça istikrarsızdır ve bu durum yırtılan bağı onarmak için cerrahi müdahale gerektirebilir.

Burkulma Senaryoları

Burkulmalar, zorlamalar ve diğer bacak yaralanmaları sık görülür, özellikle sporcular ve aktif kişilerin arasında. Bu yaralanmaların meydana geldiği yaygın senaryo ve koşulları anlamak, onları önlemeye yardımcı olabilir ve fiziksel aktiviteler sırasında güvenli uygulamaları teşvik edebilir.

  • Spor Aktiviteleri: Burkulmalar ve zorlamalar, koşu, basketbol, futbol, hentbol, jimnastik, tenis, voleybol ve kayak gibi spor aktiviteleri sırasında sıkça meydana gelir. Bu aktiviteler, bacaklar üzerinde büyük stres oluşturan hızlı hareketler, zıplamalar, dönüşler ve çarpışmalar içerir.
  • Yanlış Isınma: Fiziksel aktiviteler veya antrenmanlar öncesinde yeterince ısınmamak bacak yaralanmalarına yol açabilir. İyi bir ısınma, kasları ve eklemleri aktiviteye hazırlar ve zorlanma ve burkulma riskini azaltır.
  • Engebeli Yüzeyler: Eşit olmayan yüzeylerde, parkurlar, yürüyüş yolları veya engebeli zeminlerde yürümek veya koşmak yanlış adımlar atılmasına ve bilek burkulması veya zorlamalarına neden olabilir. Bu, yeterli ayakkabı giymeyen bireyler arasında yaygındır.
  • Uygunsuz Ayakkabılar: Belirli aktiviteler için uygun olmayan veya destekleyici olmayan ayakkabılar giymek, burkulma ve zorlanma riskini artırabilir. Uygun ayakkabılar, ayaklara ve bileklere stabilite ve destek sağlar.
  • Dönme Hareketleri: Özellikle bir ayak üzerinde pivot yaparken ani döndürme veya döndürme hareketleri, diz veya bilek bağlarını zorlayabilir. Bu genellikle basketbol ve futbol gibi sporlarda meydana gelir.
  • Yüksek Etkili Aktiviteler: Atlama, iniş veya sprint gibi yüksek etkili aktivitelere doğru teknik veya kondisyon olmadan katılmak diz veya bilek burkulmalarına yol açabilir. Bu, dans veya aerobik gibi aktivitelerde yaygındır.
  • Yorgunluk: Bireyler yorgun olduğunda, kasları zayıflar ve eklemleri destekleme ve stabilize etme yetenekleri azalır. Bu, uzun saatler dinlenmeden antrenman yapan sporcularda özellikle burkulma ve zorlanmalara daha fazla yatkınlık yaratır.
  • Yetersiz Esneme: Fiziksel aktiviteler öncesinde ve sonrasında kasları düzgün bir şekilde esnetmemek, kasların gerginleşmesine ve zorlanma ve burkulma riskinin artmasına yol açabilir. Esneme, esnekliği artırır ve kasları aktiviteye hazırlar.
  • Kayma ve Düşme: Islak veya kaygan yüzeylerde kayma ya da nesnelere takılma, burkulma veya zorlamalarla sonuçlanacak düşmelere neden olabilir. Bu genellikle uyarı levhası olmayan iş yerlerinde veya ev ortamlarında meydana gelir.

Burkulma Destek Seçimi

Burkulma için doğru destek türünü seçerken dikkate alınması gereken birkaç şey vardır. İşte bunlardan bazıları.

  • Burkulmanın türü ve şiddetini göz önünde bulundurun

    Doktor, yaralanmayı değerlendirerek türü ve şiddetini belirleyecektir. Bu, en uygun destek türünü seçmeye yardımcı olacaktır. Hafif ve orta burkulmalar için genellikle bilek aparatları, sıkıştırma sargıları veya ateller önerilir. Ancak, şiddetli burkulmalar için bir yürüyüş botu gerekebilir.

  • Gerekli hareketsizlik seviyesini göz önünde bulundurun

    Doktor, yaralanmaya bağlı olarak gereken uygun hareketsizlik seviyesini önerecektir. Bu, maksimum hareketsizlik için sert bir destek ile daha fazla hareketlilik için esnek bir destek arasında seçim yapmaya yardımcı olacaktır.

  • Rahatlık ve uyumu dikkate alın

    Giymesi rahat bir destek seçmek önemlidir. Bu, desteğin ayarlanabilirliği, malzemesi ve tasarımı ile belirlenir. Ayrıca, iyi oturan bir destek seçmek de önemlidir.

  • Aktivite seviyesini göz önünde bulundurun

    Aktif bireyler için, aktivitelerine uygun olarak tasarlanmış bir destek seçmek önemlidir. Farklı aktivite seviyeleri için farklı destekler mevcuttur. Örneğin, bazı destekler yürümek için diğerleri koşmak için tasarlanmıştır.

  • Bütçeyi dikkate alın

    Burkulma destekleri farklı fiyat aralıklarında gelir. Bir destek seçerken bütçeyi dikkate almak önemlidir. Ancak, en pahalı desteğin mutlaka en iyi olduğu not edilmelidir. Bütçeye uygun ve tüm gereksinimleri karşılayan bir destek ideal olandır.

Burkulma Sıkça Sorulan Sorular

S1: Burkulma nedir?

A1: Ayak burkulması, eklemdeki kemikleri birbirine bağlayan bağların gerilmesi veya yırtılması durumunda ortaya çıkar. Bu yaralanma genellikle diz, bilek veya bileklerde meydana gelir.

S2: Birinin bacağının burkulduğunu nasıl anlayabilir?

A2: Kişi, etkilenen bilek ekleminin etrafında ağrı, şişlik, morarma ve sınırlı hareket aralığı yaşarsa bacağının burkulduğunu anlayabilir. Şiddetli durumlarda, bağ yırtıldığında bir patlama sesi veya hissi olabilir.

S3: Bir bacak burkulması ne kadar sürede iyileşir?

A3: Bir bacak burkulmasının iyileşme süresi, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Hafif bir burkulma birkaç hafta alabilirken, şiddetli bir burkulma birkaç ay sürebilir. Doğru bakım ve tedavi, iyileşme süresini artırabilir.

S4: Bacak burkulmaları önlenebilir mi?

A4: Bacak burkulmalarını tamamen önlemek mümkün olmasa da, fiziksel aktiviteler öncesinde ısınma, eklemlerin etrafındaki kasları güçlendirme, uygun ayakkabılar giyme ve çevrelerine dikkat etme ile riski azaltabilirler.